Sotsni yaxshilashga qanday yordam beradi?

Siz potentlikni tabiiy ravishda, parhezda ma'lum mahsulotlar, aksincha, rad qilish orqali oshirishingiz mumkin. Erkaklar qisqichbaqalar, midiya, makkel, lavlagi, sabzi, qo'shimcha shokolad, qo'shimchalar, yong'oq, ko'katlar, tuxumlarsiz.

Potentsial kasalliklar har qanday yoshdagi erkaklarda yuzaga kelishi mumkin. Ular ko'pincha giyohvand moddalar yordamida bu muammoga qarshi kurashadilar, ammo agar vaziyat juda e'tiborsiz bo'lsa, uni parhezda ma'lum mahsulotlar bilan qamrab olish orqali takomillashtirish mumkin. Ikkinchisi jinsiy aloqada bo'lgan jinsiy funktsiyaga ijobiy ta'sir qiladi, tabiiy ravishda testosteron darajasini oshiradi.

Potentsialni oshiradigan mahsulotlar ro'yxati

Bir qator mahsulotlar mavjud, ulardan foydalanish erkak jinsiy kuchini yaxshilaydi. Bularga quyidagilar kiradi:

Dengiz shoxi

O'shandan beri istehzonlar, qisqichbaqalar, kalamum, chiqindilar, qisqichbaqalar, krablar, midiyalarni yaxshilaydi.

Dengiz mahsuloti shu tarzda harakat qiladi:

• testosteron ishlab chiqarishni rag'batlantirish;
• Spermatogenezni yaxshilash;
• tanadagi metabolik jarayonlarni tezlashtirish;
• umumiy gormonal gormonal fonni normallashtirish;
• qon tomirlarini mustahkamlaydi va ularning egiluvchanligini oshiradi;
• unumdorlikni oshirish;
• Prostata saratoni xavfini sezilarli darajada kamaytiradi.

Sotsiallik uchun dengiz mahsulotlarining ta'siri bu dengiz aholisi, kaliy, yod, magniy, ditamin, selen, temirni o'z ichiga olgan dengiz aholisining go'shtining ta'siri hisoblanadi.

Erkak salomatligini saqlash uchun haftasiga ikki marta 100-200 g dengiz mahsulotlaridan foydalanish kifoya. Ular qaynatilgan shaklda, sho'rvalar, ikkinchi taomlar, salatlar sifatida iste'mol qilish mumkin.

"Dengiz guldastasi" uchun retsept ma'lum, bu tananing mashhur planshet kabi ta'sir qiladi. Siz 100 g kvadrat, midiya, qisqichbaqalar, sakkizopusni olishingiz kerak. Barcha mahsulotlarni qaynatilgan tuzlangan suvda 2-3 daqiqa qaynatib oling, so'ng qaynoq suvdan olib tashlang va ozgina neftda qovuring. Sho'rvalar, salatlar, palov uchun dengiz mahsulotlarining bu aralashmasini qo'shish tavsiya etiladi.

Dengiz baliqlari

Potentsiallikni oshirish uchun A, D, E vitaminlariga boy baliqning past naviga e'tibor berishingiz kerak, ular vitaminlar, yog 'kislotalari, magniy, fosfor, temir, rux, seleniumga e'tibor berishingiz kerak.

Baliqlarning bunday turlari erkak salomatligi ta'sir qiladi:

• polyak;
• orkinos;
• COD;
• makkerel;
• pushti ikra.

Baliqning erkak salomatligi uchun foydalari quyidagicha:

• Erkak jinsiy gormonlarini rivojlantirish jarayonini faollashtirish;
• Qon tomirlarini mustahkamlash;
• Qonni qondirish jarayonini tezlashtirish;
• Libidoni tabiiy ta'mirlash.

Haftada 2-3 marta baliq idishlarini iste'mol qilish tavsiya etiladi. Uni pishirish, pishirish, pishirish bilan tayyorlash yaxshidir. Dengiz baliqlari va sho'rvalar, quloqlari, uning asosida tayyorlangan quloqlar ham foydali.

Yong'oq

Potentsial har xil turdagi yong'oqlarning foydali ta'siriga ega. Bu:

• sadr yong'oqlari;
• bodom;
• findiq;
• pista;
• noverlar;
• muskat yong'og'i;
• yerfıstığı;
• Yong'oq;
• Kasb-list.

Yong'oqlar quyidagi effektlar mavjud:

• erkak jinsiy gormon ishlab chiqarishni normallashtirish;
• eyakulyatsiyani tartibga solishga hissa qo'shish;
• Orgazm bilan hissiyotlarning sifatini yaxshilaydigan hayajon va sezgirlikni oshiring;
• spermatogenez jarayonini normallashtirish;
• tos a'zolariga qon oqimini ta'minlang;
• Reproduktiv tizim organlariga ta'sir ko'rsatadigan xavfli jarayonlarning rivojlanishiga yo'l qo'ymaslik.

Yong'oqlar kuniga 2-3 dona iste'mol qilish tavsiya etiladi. Effektni kuchaytirish uchun ularni asal va smetana va sabzavotli salatlarga qo'shish tavsiya etiladi.

Piyoz va sarimsoq

Odatda oddiy idishlarga pikant ziravor sifatida qo'shilgan piyoz va sarimsoq.

Ular, shuningdek, ular uchun qulaylik bilan ta'sir qiladi:

• testosteron ishlab chiqarishni ko'paytirish;
• Prostata rivojlanishining oldini olish;
• Jismoniy va jinsiy chidamlilikni oshiradi.

Piyoda ham, sarimsoq salatlarga, birinchi va ikkinchi taomlarga qo'shilishi mumkin, ammo ularni oziq-ovqat bilan, butada oziq-ovqat bilan iste'mol qilish yaxshidir. Bunday ziravorlar haftasiga kamida 2 marta kunlik ovqatlanish uchun kiritilishi tavsiya etiladi.

Seldr

Selderey O'rmonda ko'plab foydali komponentlar mavjud. Bularga quyidagilar kiradi:

• A, b, c, e vitaminlari;
• organik kislotalar;
• Temir;
• rux;
• magniy;
• nikotinik kislota;
• kaliy;
• kaltsiy;
• fosfor.

Selderey Roindan foydalanib, erkak quyidagi ta'sirlarga erishishi mumkin:

• Jinsiy yo'lni kuchaytirish;
• sperma sifatini va sonini takomillashtirish;
• jinsiy aloqada bo'lish davomiyligining ko'payishi;
• tos a'zolariga qon oqimini yaxshilash;
• Erektil funktsiyasini takomillashtirish;
• Odamning gormonal ko'chasini normallashtirish.

Selderey ildizi odatda sabzavotli salatlar tarkibidagi komponent sifatida ishlatiladi. Bundan tashqari, siz sharbatini undan siqishingiz mumkin - suyuqlik ham erkakning potentsialiga foydali ta'sir ko'rsatadi. Erkak kuchini yaxshilash uchun yaxshi kompozitsiya - limon va yong'oq bilan selderey go'sht maydalagich orqali o'tkazib yuborilgan va tabiiy asal bilan aralashtirilgan.

Jinsiy kuchni oshirish uchun siz kuniga bir marta u bilan selderey ildizi yoki boshqa idish-tovoq bilan salatlardan foydalanishingiz kerak.

Tuxum

Pot etishni yaxshilash uchun siz tovuq va bedana tuxumini iste'mol qilishingiz kerak.

Ular shu tarzda erkak salomatligiga ta'sir qiladi:

• normal erektsiyani ta'minlash;
• Libidoni yaxshilash;
• jinsiy gormonlar sinteziga ijobiy ta'sir qiladi;
• qon aylanish jarayoniga foydali ta'sir ko'rsatadi, bu esa erektsiyaning mustahkamligi va qattiqligi ta'sir qiladi.

Tuxum tarkibi quyidagi komponentlarni o'z ichiga oladi:

• A, B, E, C vitaminlari;
• Luthin;
• Selenium;
• marganets;
• oltingugurt;
• kaliy;
• kaltsiy.

Xom shakldagi tovuq va bedana tuxumining potentsialidan eng yaxshisidir, ammo ular tayyor yoki qovurilgan, shuningdek, kam uchraydigan o'tlar qo'shilishi kerak. Xom tuxumdan, turli xil kokteyllar yong'oq, limon sharbati qo'shilishi bilan tayyorlanishi mumkin.

Haftada 5 dan ortiq tuxumni iste'mol qilish tavsiya etilmaydi, chunki tovuq tuxumlari xolesterinni oshirishga yordam beradi.

Asalarichilik mahsulotlari

Erkak kuchi tabiiy asal, asalarichilik mahsulotlari - Perga va qirollik jele yaxshilanadi.

Asalarichilik mahsulotlari potentsialga quyidagicha harakat qiladi:

• qon aylanishini tezlashtiradi, shu bilan kuchli erektsiya ta'minlaydi;
• erektletik funktsiyani normallashtirish;
• testosteron ishlab chiqarishga hissa qo'shadi;
• Jinsiy aloqa paytida hushyor.

Tabiiy asalari asalni toza shaklda, bitta - kuniga uch marta, ovqatdan oldin uch marta iste'mol qilish mumkin. Shuningdek, ushbu mahsulot yong'oq va quritilgan mevalarning aralashmasi bilan aralashtirish mumkin.

Perga, agar potentallikning buzilishi bo'lsa, kuniga uchdan uch-to'rt marta iste'mol qilinishi kerak. Agar ushbu mahsulot genitorumiya tizimining buzilishiga to'sqinlik qilsa, kuniga ikki marta bir marta choy qoshiqni oling. Perega toza shaklida, suv ichmasdan va ovqat bilan aralashtirmaslik kerak.

Sutni toza shaklda iste'mol qilish mumkin, ikki ba'zoz (sut bilan to'ldirilgan chuqurchalar), ovqatdan oldin o'ttiz daqiqa oldin.

Yashil rang

Potentsial uchun quyidagi yashilliklar turlari foydali:

• maydanoz;
• arpabodiyon;
• Bazil;
• Cinza.

Ular quyidagi foydali harakatlarga ega:

• testosteron sintezini ko'paytiring;
• erektsiya qilishni yaxshilang;
• bolani tasavvur qilish ehtimolini oshiring;
• Urug'lik suyuqligining sifatini yaxshilash va uning hajmini oshiring.

Ko'katlar quyidagi komponentlarga boy:

• B guruhining vitaminlari, E, C, K;
• magniy;
• fluon;
• marganets;
• mis;
• flavonoidlar;
• efir moylari.

Ko'katlar har kuni iste'mol qilinishi mumkin. Uning barcha turlarini yangi bir nechta novdalar yoki barglarning yangi shaklida iste'mol qilish mumkin.

Petrushka yoki arpabodiyonga asoslanib, siz kokteylni blenderda silliqlash orqali tayyorlashingiz va tabiiy yogurt bilan stakanga qo'shishingiz mumkin. Har qanday ko'krak qafasini yangi sabzavotlar bilan to'ldirish va smetana bilan to'ldirish orqali yaxshi samara olishingiz mumkin.

Shokolad

Gorky shokolad potentsial uchun foydalidir. Bu quyidagicha harakat qiladi:

• tomirlarda qon aylanishini, shu jumladan jinsiy olatni tomirlarini yaxshilaydi;
• jinsiy tizimda yallig'lanish jarayoni xavfini kamaytiradi;
• Erektsiyani kuchaytirishga yordam beradi.

Qo'shimcha qo'shilgan gorky shokolad tarkibida A, B1, C, magniy va temir vitaminlari mavjud.

2-3 kun ichida shokolad pliti sonining yarmidan ko'pini iste'mol qilish tavsiya etiladi.

Meva va rezavorlar

Yangi mevalar va rezavorlar nafaqat vitaminlar manbai, balki tabiiylikni yaxshilaydigan mahsulotlar hamdir.

Ular quyidagi effektlarga ega:

• Testosteron gormoni ishlab chiqarishni faollashtirish;
• To'liq qiymatli jinsiy aloqani amalga oshirishga xalaqit beradigan psixologik omillarga qarshi kurash;
• sperma faoliyatining ko'payishi;
• unumdorlikni oshirish;
• Qon oqimini tezlashtirish, bu jinsiy olatni qon bilan ta'minlashni va kuchli erektsiyaga erishishni ta'minlaydi.

Potyotning oshishi:

• banan;
• ananas;
• limon;
• Kiwi;
• mango;
• apelsinlar;
• qulupnay;
• granatalar;
• xurmo;
• uzum.

Kamida bitta meva yoki bir hovuch rezavorlardan foydalanish tavsiya etiladi. Yangi siqilgan sharbatlar ham foydali.

Sabzavot

Yangi sabzavotlarni iste'mol qilish tabiiy mahsulotlardan foydalangan holda potentlikni saqlashning eng qulay usuli hisoblanadi. Ularda mavjud bo'lgan vitaminlar va mikroelementlar jinsiy istakni rag'batlantiradi, erektsiyani kuchaytiradi, testosteronni targ'ib qiladi va umuman erkaklar biznes tizimining ishini normallashtiradi.

Bunday holda, siz bunday sabzavotlarga e'tibor berishingiz kerak:

• lavlagi;
• sarsabil;
• sabzi;
• karam;
• pomidor.

Yangi sabzavot eyish yaxshidir. Ularning asosida siz turli xil idishlarni pishirishingiz mumkin, masalan:

• Sabzi va olma bilan salat. Mahsulotlarni teng miqdorda oling (bitta ildiz hosili va bitta meva), qo'pol qirg'ichdan maydalang, yarim stakan tozalangan va ezilgan yong'oq qo'shing. Uch osh qoshiq smetana bilan mavsum.
• Gulkaram bilan sho'rva. 2 ta sabzi, panjara, zarba oling. Kuzilgan suvda maydanoz ildizi bilan maydalangan piyozni qo'shing va 10 daqiqa davomida pishiring. Karam inflorescences qo'shing (0,5 kg), pishirguncha pishiring. Panga 200 g dan qaynatilgan qisqichbaqalar quyilishiga tayyor bo'lishdan 3-5 daqiqa oldin.
• Pomidor bilan kassetol. 4 ta o'rtacha pomidorni oling, kesing, tuz seping. Shaklni qo'ying, tepada yoki tepasida matbuot orqali o'tkazib yuborilgan sarimsoq (2 chinni). Pechkada pishirgandan keyin pishiring, oz miqdordagi zaytun moyini quying.

Yangi yoki pishirilgan sabzavotlarni iste'mol qilish tavsiya etiladi, sut mahsulotlarini har kuni o'tkazishga imkon beradi.

POLITA UChUN ISHLAR

Agar potentsiyani kuchaytirish zarur bo'lsa, bunday ichimliklar dietaga kiritilishi kerak:

• Yangi siqilgan sharbatlar. Ular yangi meva, sabzavot va rezavorlardan, shakar va boshqa tarkibiy qismlarni qo'shmasdan tayyorlashlari kerak. Rahbarlarda - qovoq, anor, selderey sharbati.
• Zanjabil choy. Bunday ichimlik tayyorlash uchun siz 2 sm uzunlikdagi zanjabil ildizini olishingiz kerak, tozalang va choping, 1,5 stakan qaynoq suv quying. 10 daqiqa davomida pishirilsin, so'ngra ozgina tabiiy asal va ichimlik qo'shing.
• Lavlagi kokteyl. Tayyorlash uchun 50 g lavlagi oling va sharbatni siqib, 30 daqiqa davomida ajrating. Bu vaqt ichida toza 30 sedar yong'oqlarini tozalang va maydalang, lavoot sharbatiga qo'shing. Ichishdan oldin, unga 100 ml qaynatilgan sut qo'shing. Bir gplulpada hosil bo'lgan barcha hajmda iching.
• Tabiiy yashil choy Bu potentsial uchun ham foydalidir: u toksinlar tanasini tozalaydi, barcha tizimlarning ishlashini yaxshilaydi, shu jumladan genitexnika.

Ro'yxatlangan ichimliklar har kuni mast bo'lishi mumkin, ularni odatdagi choy va qahva, shuningdek gazlangan ichimliklar va energiya bilan almashtirish mumkin.

Perligizni mustahkamlash uchun eng yaxshi retseptlar

Nafaqat samarali, balki potentsialni ko'paytiradigan retseptlarni tayyorlash oson. Bularga quyidagilar kiradi:

• Piyozli tuxum. Siz 2 ta lampochka, zaytun moyida lampochkani olishingiz kerak. 3 ta tuxumni sindirish. Ular deyarli tayyor bo'lganda, matbuot orqali o'tkazib yuborilgan bir nechta chinnigullar qo'shing.
• Yangi sabzavotli ispan salatasi. 0,5 kg yangi bodring, 600 g suvli pomidor, 2 o'rta piyoz, 2 sarimsoq slaydlari va osh qoshiq horseradish ildizi oling. Gaz stantsiyasi sifatida 3 osh qoshiq o'simlik yog'ini oling - zaytun yoki kungaboqar. Ular salatni chiqaradigan idishning pastki qismi sarimsoq bilan ishqalanadi. Pomidor, bodring, piyoz nozik kesilgan, qatlamlarda yotadi. Yuqori yog 'bilan to'y qilingan va maydalangan horseradish bilan sepilgan. Siz ozgina ta'mga ozgina tuz, mayda tug'ralgan arpaboz yoki maydanoz qo'shishingiz mumkin.
• Sabzi bilan sut tayyorlash. Bir stakan sut quying va yoqib yuboriling, 2 osh qoshiq quyuq sabzi qo'shing, 10 daqiqa qaynatiladi. Kuniga 100 g uch marta sabzi bilan olingan tayyorgarlikni iching.
• Bug 'baliqlari. 800 g ichida filetet yoki makkerelni tayyorlash. 2-lampochka, 3 maydanoz ildizlari, 2 ta lavlagi va kartoshka, yarim bir stakan issiq suv, yarim bir stil yoki maydanozni oling. Filetor qismlarini kesib oling, terini quyuqqa soling. Issiq suvni to'kib tashlang, maydalangan piyoz, maydanoz ildizini qo'shing. Qurilmani qopqoq bilan mahkam yoping va yuqori jazirama ustiga 10-15 daqiqa davomida pishiring. Alohida va kartoshka alohida ravishda qaynatib oling. Pishirilgan baliqni taomga qo'ying, qaynatilgan sabzavotlar bilan xizmat qiling.

Peritalizmga salbiy ta'sir ko'rsatadigan mahsulotlar

Ma'lumot mavjud bo'lgan mahsulotlar mavjud. Bu bunga salbiy ta'sir qiladi:

• Ro'mirfod: butun organizmning salomatligi, xususan, gormon ishlab chiqarish jarayonini qo'zg'atadigan turli burchaklar, issiq itlar, chiplar, chiplar, pivama, pirog, pivam, pivas, pizs, pivama, pivas, pizs, pivas, pizs, pivali, pizs, pizs, pivala, pizs, pivala, pizs, pivasiya, pirog, shuningdek, gormon ishlab chiqarish jarayonini buzadi;
• yog 'cho'chqa go'shti va mol go'shti;
• chekilgan go'shtlar;
• jigar pastasi;
• Non mahsuloti;
• kolbasa, kolbasa, kolbasa;
• Baliq va go'sht konservalangan go'sht;
• Salo;
• sariyog ', cho'zilmagan o'simlik yog'i;
• shirinliklar;
• Yog 'kremlari bilan pishirish (kek, kek, rulo);
• yarim tanqislanadigan mahsulotlar;
• oq non.

Bu tuz, soya mahsulotlarini iste'mol qilishni cheklash, spirtli ichimliklarni (ayniqsa pivo), ichimliklar va energiya, shirin soda va choyni ishlatishga arziydi.

Potentsial mahsulotlar erkak kuchini kuchaytirish uchun mos keladi. Foydali mahsulotlar ro'yxati turli xil sabzavotlar va mevalar, rezavorlar, o'tlar, dengiz mahsulotlari, baliqlarni o'z ichiga oladi. Ularning asosida siz sog'liq uchun ko'plab sog'lom taom tayyorlashingiz mumkin.