50-60 yildan keyin potentsialni oshirish: giyohvand moddalar va turmush tarzi

Insoniyatning kuchli yarmining har bir vakili har qanday yoshda o'ziga ishonchni saqlab qolishni xohlaydi.

Jinsiy qobiliyatlarning pasayishi sabablarini tushunish muammolarni bartaraf etish va ushbu noxush hodisani davolash va oldini olish choralarini ko'rishning to'g'ri usuli hisoblanadi.

Nima uchun yosh bilan potentsial pasayadi

50-60 yoshdan keyin erkakning jinsiy funktsiyasining pasayishiga olib keladigan bir qator muhim fikrlar mavjud:

• Androgenlarning past darajasi (jinsiy gormonlar). Testosteron ishlab chiqarishning cho'qqisi o'ttiz yoshga to'g'ri keladi - keyin tanadagi gormon kontsentratsiyasi asta-sekin kamayib keta boshlaydi; bu jarayon tabiiy deb hisoblanadi. Androgen darajasining pasayishini to'xtatish mumkin emas - ammo gormonal etishmovchilikni sekinlashtirishga o'z vaqtida urinishlar mumkin.
• Qon tomirlarining torayishi. Odamning yoshi qanchalik katta bo'lsa, tomirlarning elastikligi zaifroq bo'ladi; Bundan tashqari, aterosklerozning yoshga bog'liq rivojlanishi muhim rol o'ynaydi - bu xolesterin arteriyalarning ichki devoriga to'planib, normal qon oqimiga to'sqinlik qiladigan hodisa. Natijada, tanadagi qon sekinroq aylanib, jinsiy olatni qon bilan ta'minlanishini kamaytiradi. Erektil disfunktsiya xavfini oshirishdan tashqari, xolesterin plitalari insult va yurak xuruji xavfini oshiradi.
• Bilan bog'liq patologiya. Yoshi bilan tananing qon aylanish tizimiga salbiy ta'sir ko'rsatadigan yurak-qon tomir patologiyasi (masalan, arterial gipertenziya) muammosi dolzarb bo'lib qoladi. Yillar davomida 2-toifa diabetning rivojlanishini ham eslatib o'tish kerak, bu ham qon tomirlarining devorlariga salbiy ta'sir qiladi.

50-60 yildan keyin potentsialni oshirish qoidalari

Erektil disfunktsiyani rivojlanish xavfini kamaytirish kompleks yondashuvni talab qiladi:

• Hayot tarzini tubdan qayta ko'rib chiqish kerak. Spirtli ichimliklarni cheklash, chekishni to'xtatish va qo'shimcha funtdan xalos bo'lishga ishonch hosil qiling. Sog'lom va to'liq uyqu katta ahamiyatga ega - kuniga kamida 7-8 soat. Qabul qilingan barcha dori-darmonlar haqida (agar birgalikda kasallik mavjud bo'lsa) shifokorning maslahatini olish muhimdir: ba'zi dorilar erkak kuchini pasaytirish shaklida yon ta'sirga ega. Ko'pincha erkaklar sog'lig'ining yomonlashishi yuqori xolesterin, depressiya va psixoz bilan, shuningdek, ba'zi antihipertenziv dorilarni qo'llash tufayli kuzatiladi.
• Jismoniy faoliyatga vaqt ajratganingizga ishonch hosil qiling! Sport zalida soatlab vaqt sarflashning hojati yo'q - odatda uyda bajariladigan maxsus jismoniy mashqlar etarli. Sport mashg'ulotlari tos bo'shlig'ida qon oqimini yaxshilaydi, ya'ni jinsiy a'zolar ancha yaxshi ta'minlanadi.

Eslatma! Og'irlik mashqlari erkaklarda testosteron darajasini oshirishning eng tabiiy usuli hisoblanadi!

• Testosteronning fiziologik ko'tarilishi ko'pincha stressli vaziyatlarda kuzatiladi: masalan, kontrastli dush ko'p yillar davomida kuchni saqlab qolishning yaxshi usuli hisoblanadi. Issiq suvli hammom, aksincha, tanadagi androgenlar darajasiga salbiy ta'sir qiladi.
• Ba'zi hollarda erkakning alohida holati bor - psixologik erektil disfunktsiya, bu salbiy jinsiy tajribaga asoslangan bo'lishi mumkin. Bunday hollarda dam olish imkoniyatiga ega bo'lish muhimdir: psixologik maslahatlardan, engil sedativlardan, meditatsiyadan foydalaning.

Potentsialni oshirish uchun tayyorgarlik

Umumiy tavsiyalar va ko'rilgan chora-tadbirlar majmuasidan tashqari, potentsialni kuchaytiradigan dori-darmonlardan ham ijobiy ta'sir ko'rsatiladi. Ushbu dorilar tanaga deyarli darhol yordam beradi va ta'sir taxminan 2-3 soat davom etadi.

Eslatma! Dori-darmonlarni qabul qilish yon ta'sirga hamroh bo'lishi mumkin: bosh og'rig'i, burun tiqilishi yoki dispeptik kasalliklar.

Potentsiya uchun fitoterapiya

Ilmiy tadqiqotlar erektil disfunktsiya rivojlanishining oldini olishda o'simlik dori-darmonlarining ijobiy ta'sirini ko'rsatadi:

• Ginseng. O't stressni kamaytiradi, chidamlilik va konsentratsiyani oshiradi. Jinsiy sohada u jinsiy olatni qon bilan ta'minlashga modulyatsiya qiluvchi ta'sir ko'rsatadi, erektsiya davomiyligini oshiradi va libidoni oshiradi. Taxminan bir oy davomida kuniga 2-3 marta bitta kapsuladan foydalaniladi. Yon ta'siri uyqusizlikdir.
• Peru Maca (Meyen xatosi). O'simlik kamdan-kam uchraydi, lekin juda qimmatli: uning tarkibida ko'p miqdorda aminokislotalar, temir, magniy va yod mavjud. Kalamushlar ustida olib borilgan tadqiqotlarda preparat ikkinchisining jinsiy faolligini sezilarli darajada oshirdi. Ikki oy davomida kuniga ikki marta taxminan 1 gramm qo'llaniladi.
• Yohimbin doimiy yashil G'arbiy Afrika daraxtining qobig'idan olingan tabiiy moddadir. Jinsiy organlarga nerv impulslarini faollashtiradi, qon tomirlarini kengaytiradi va erektsiya vaqtini uzaytiradi. Kuniga ikki marta (10 haftadan ko'p bo'lmagan) bitta tabletkadan foydalaniladi.

Pul mablag'larining salomatlik va tanaga ta'siri

AQSh oziq-ovqat va farmatsevtika idorasi o'simlik preparatlaridan foydalanishni ma'qullamaydi.

Biroq, ko'pincha erkaklar ham o'simlik dori vositalaridan, ham rasmiy dori-darmonlarni davolashdan foydalanadilar. Odatda, bunday terapiya tanaga hech qanday zararli ta'sir ko'rsatmaydi; ba'zi hollarda bosh og'rig'i va uyqusizlik mavjud.

Eslatma! Barcha dori-darmonlarni shifokor bilan maslahatlashgan holda olish kerak!

Qo'shimcha usullar

Agar dori terapiyasi istalmagan bo'lsa, turmush tarzini o'zgartirish bo'yicha umumiy tavsiyalar qo'llaniladi. Ular ham ijobiy ta'sir ko'rsatadi va erkakning jinsiy faoliyatini uzaytirishga qodir.

Potentsiyani oshirish uchun mashqlar

Erkaklarda jismoniy faollikni oshirish uchun bir qator asosiy usullar mavjud; Ularning asosiy vazifasi tanadagi qon oqimini yaxshilashdir:

• Tos bo'shlig'i mashqlari (yoki erkaklar uchun Kegel mashqlari).
• Kundalini yoga.
• Aerobik mashqlar (yugurish va ochiq o'yinlar).

To'g'ri ovqatlanish

Kundalik ovqatlanish past kaloriya bo'lishi kerak, 5 ta ovqatga bo'lingan. Ratsiondan qovurilgan, baharatlı va sho'rni chiqarib tashlash kerak. Qahvadan voz keching va uni yashil choy bilan almashtiring. Spirtli ichimliklardan faqat qizil sharobga ruxsat beriladi (bir stakandan ko'p bo'lmagan).

Shuningdek, qushqo'nmas, selderey va bananlarning potentsialni oshirish qobiliyati borligiga ishoniladi. Ratsioningizga quyidagi ovqatlarni kiriting:

• pomidor
• tarvuz
• zanjabil
• anor
• qora shokolad
• Suli yormasi
• yong'oqlar.

Massaj

Maxsus massaj tananing nuqtalarini rag'batlantiradi va shu bilan jinsiy funktsiyani yaxshilaydi:

• 3 soniya davomida sakrumda uchta barmoq bilan bosing;
• Epigastral hududga (qorinning yuqori qismiga) 5 soniya davomida bosim o'tkazing;
• Oyoqning plantar qismida harakat qiling.

Shuningdek, siz tajribali massaj terapevtiga murojaat qilishingiz mumkin, uning qo'lda terapiyasi umumiy qon oqimini rag'batlantirishga ijobiy ta'sir qiladi.

Xalq davolari

Xalq tabobatida damlamalar (spirtli ichimliklar uchun o'simlik materiallari ekstrakti) va qaynatmalar (suv asosida) qo'llaniladi:

• qichitqi o'ti
• kekik
• kalamus botqog'i
• sarimsoq damlamasi.

Za'faron idishlar uchun ziravor sifatida ishlatilishi mumkin; potentsialning tabiiy ogohlantiruvchisi bo'lgan yong'oqning asal bilan mashhur ozuqaviy aralashmasi.